4 tygodniowy cykl

[...] i coś tam nawet ruszyło....), poza tym 2 razy gainera najtanszego na rynku wiadomo jakiej firmy - efekt dostałem brzuchol, poza tym nic, no i miesiąc temu skonczylem 6 tygodniowy cykl na nitrobolonie + wpc i troche węgli i nie powiem pompa była, ale chyba tylko pompa, no może troche siły poszło... A moim celem jest zdobycie masy [...]

dobrze kolego dieta i regularny trening 3 miesiace temu skonczylem 12 tygodniowy cykl mieszanka 4 test majac na celu mase ktora zrobilem z 90 kg na 115 kg zostalo mi teraz 109 kg za 2 miesiace planuje winko z czym je brac i jakie suple ?

Nie będzie większych przyrostów siły gdy biorę kreatynkę i metę razem ? A cykl metki przewiduję na 4 tygodniowy to 2 tyg jeszcze po skończeniu cyklu będę jeszcze przyjmował kreatyne. To co mam robić ?

mozesz dokupic, ale 4,5 tygodniowy cykl tez zly nie bedzie. jesli chodzi o mnie to ja bym dokupil

Dłuższa regeneracja czyli chodzi mi o przerwę świąteczną gdyż akurat tydzień przed kończył mi się 6 tygodniowy cykl i było 4 tygodnie luzu. Przybyło trochę wagi w tym czasie z 85 do 90 i niestety pojawiły się :(. Na razie przerwałem trening i będę obserwował jeśli mi coś wyskoczy trzeba będzie zakończyć karierę. Propo postu to tak jak wyżej [...]

A mzoe wytlumacz nam dlaczego chcesz cykl robic 4 tygodniowy ??

robie cykl 4 tygodniowy.

Kto powiedzial ze chce poleciec ten "cykl z dupy" Poprostu czytalem o tych "krotkich cyklach" i sie zastanawiam czy po takim czyms warto sie odbllokowywac bo nie moglem sie tego doszukac :p Chyba sobie trzasne 4 tygodniowy po 15 mg/dziennie , a po tym na odblok taki jak podalem w 1 wypowiedzi :)

No to kipesko robiłeś-tyle można powiedzieć-osobiście polecam 4-dniowy cykl tygodniowy. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

U Ciebie :), zrobię krótki cykl 4 tygodniowy i sam ocenię. Dzięki za pomoc.

po cyklu na mase robisz 2-4 tygodniowy trening regeneracyjny i pożniej nastepny cykl: masa/siła/rzeżba(według ciebie definicja) i tyle

Chyba jednak zrobie normalny cykl 4-tygodniowy.

bierz jesli chcesz - ja wole standardowy 4 - 8 tygodniowy cykl

ja bym bral Vitalmaxa - Creatin Monohydrate Classic 300 g powinno styknac na 6 tygodniowy cykl jesli cwiczysz 3-4 razy w tygodniu kosztuje chyba 23 zl pozdro

dla mnie też 4 tygodnie to za mało, żeby kreatyna się rozkręciła ;) ja robię przeważnie 8 tygodniowy cykl, a potem 2-3 miechy przerwy, żeby na następny raz równie dobrze klepała :)

czyli 250g prochu starczy na cykl??4 tygodniowy??

Jestem na mono 4 tygodnie cykl mam 6 tygodniowy jak go tylko skończę to zrobię 1 miesiąc przerwy chyba tyle będzie ok. następnie zwiększe kaloryczność w mojej diecie kupię Mass XXL i do tego CM3 i będzie super, dzięki wam za odpowiedzi! a ja cisne oglądać JabiPakuje, Miłego dnia!

6 miesięcy bez żadnego obciążenia - i w tyle doszedłem do tych 23, po tych 6 miesiącach dołożyłem 9 kg ale tylko dnia 5-go. Ostatni cykl 6 tygodniowy zrobiłem z obciążeniem 15 kg - obciążenie zakładałem każdego dnia - wszystkie dni według planu armstronga - tylko że musiałem oczywiście dobrać nową ilość powtórzeń dla dnia 3 i 4. Jeśli nie chcesz [...]

[...] kręcił w kółko bo nałapiesz glikogenu wody i za chwilę będziesz to rozmieniał może wyjść coś z tego ale dopóki nie sprawdzisz to się nie dowiemy, co innego jak robisz kilku tygodniowy plus przy rotacji, wtedy jednak nie wchodzisz w typowy deficyt tylko w bilansie tygodniowym tydzień w tydzień masz plus i możesz po kilku tygodniach coś [...]

Patrzę ,że temat się rozwija :D. Ja kupiłem APL ,ale na cykl 6 tygodniowy mam duże przyrosty masy biceps 4.0 :D. Ale wzrost kuleje marne 183cm... Ale wam życzę jak największych progresów :D